Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Рисунок

Личный лайфхак

У меня есть личный лайфхак, благодаря которому мои жизненные вопросы и проблемы решаются максимально устраивающим меня образом.

Дело в том, что я не боюсь систем - ни правоохранительной, ни чиновничьей, ни системы здравоохранения, ни системы образования. Они огромны, ригидны, неповоротливы и во многом бесчеловечны. Не бояться их мне помогает примерное понимание, как они устроены и по каким схемам работают.

Более того, когда мне приходится с ними соприкасаться и взаимодействовать, в этот момент саму систему я не вижу - я вижу только людей, откликающихся, нормальных, которые мне помогают, подсказывают и по этой системе ведут. Никакого хамства, никакого пренебрежения, внимание-контакт-решение. И очень часто - поддержка.

Так было, когда мне царапали машину или я попадала в аварии, когда общалась с участковым, когда меняла права и документы на квартиру, оформляла прокладку газа на даче, устраивала своих (и чужих) детей в детский сад. Когда лежала с Дашей в больнице со страшным диагнозом - ей было 8, и я находилась рядом с ней круглосуточно. Когда болела и умирала от рака моя мама (столько понимающего внимания и участия от медиков я даже и вообразить себе не могла).
Так есть сейчас, когда я решаю текущие вопросы в школе, поликлинике и музыкалке. Collapse )



Flag Counter
Рисунок

Не трогайте маму!

Это текст психолога Виты Малыгиной на sncmedia.ru, расшаренный в фейсбуке.
Очень хороший. Про самые важные отношения - с мамой


Клиент теперь пошел умудренный и грамотный. Придет – и сразу тебя к стенке: «На все готова, только давайте не будем трогать маму. Я не верю, что это поможет, какой смысл – вообще не понимаю. Так что давайте без мамы».

А иногда прямо так: «Хочу все поменять в себе. Все не нравится: ни ноги, ни глаза, ни работа. Только я уже все проанализировала и поняла: моя мама ни в чем не виновата. О ней мы не будем».

Я говорю тогда: «Воля ваша, но без мамы я лично не могу. Может, кто-то и может, но не я. Поищите еще специалиста. Гипноз, например. Там точно без мамы. Еще можно медитировать. Некоторым помогает».

Кто-то вздыхает и машет рукой, мол, черт с вами, давайте вашу маму сюда.

Кто-то говорит: «Я потом приду».

Еще бывает вот так, например: «Жизнь мне моя очень не нравится. Развелась, с ребенком одни проблемы, счастья никакого. Хочу измениться. Но боюсь, что вы испортите мне отношения с мамой. Они – единственное, что у меня есть. Только она меня понимает, мы с ней подруги, каждый день в театр вместе и на выставки...»

Я честно признаюсь: «Испорчу скорее всего. Деваться некуда. Нелегко вам будет, особенно первое время. В результате вы, вероятно, изменитесь. Может быть, даже станете чувствовать себя счастливее. И с ребенком все может наладиться, и любовь найдется. Но каждую неделю с мамой в театр и на выставку уже не получится. Будете ли вы считать ее лучшей подругой – тоже не знаю. Выбирайте».

И, между прочим, многие выбирают маму. Collapse )



Flag Counter
Замок Линдерхоф

Sandplay

Я в воскресенье на занятие ходила - "Теория и практика песочной терапии".
Мощнейшая вещь, на себе испытала!

Здесь используется деревянный поднос (50 х 70 х 8,5 см), песок, вода и коллекция миниатюрных предметов – камешки, ракушки, веточки, цветы, фигурки людей, птиц, рыб, животных, сказочных персонажей, религиозные и магические символы, мостики, домики, машинки, домашняя утварь и т.д. Дно и борта «песочницы» – голубого цвета, это позволяет моделировать небо и воду.
Можно выбрать любые фигурки, поставить их так, как захочется, и создать свою композицию - любой ландшафт, любую сюжетную сценку.

И получается не просто нечто на песке, получается проекция кусочка твоего бессознательного. Ты получаешь доступ к тому, что скрыто и забаррикадировано защитами, можешь облечь свои переживания, часто смутные и тревожные, в зримые и осязаемые образы и признаться себе в чем-то очень важном, трепетном, сокровенном.

Это похоже на волшебство. За 15-20 минут "игра с песком" вскрывает такие пласты, темы и чувства, до которых и за несколько сессий не доберешься.

Терапевт задала мне всего несколько вопросов, а по щекам уже потекли слезы. Я на своей "картине" речку организовала. Только речка эта была песком зажата - будто начиналась она в песке и в песке же и заканчивалась, пересыхала. И лишь когда я, по совету терапевта, убрала песок и расширила берега, сделав речку свободной и бескрайней, стало легче.

Вода - это чувства. Чувства нельзя запирать, чувства должны течь. Как река.
Flag Counter
Замок Линдерхоф

Объявление

для супружеских пар, желающих получить психологическую консультацию БЕСПЛАТНО (Москва).

Консультацию (1 час) проводит мэтр отечественной системной семейной психотерапии профессор А.В. Черников.

Работа идет в рамках эмоционально-фокусированной супружеской терапии (о ней я рассказывала в посте "О привязанности. Наши отношения с другими"), цель которой - построение безопасного контакта и надежной привязанности в паре, когда оба супруга эмоционально включены в отношения, взаимно отзывчивы и доступны.
Пара
Единственный нюанс - помимо пары и психотерапевта в комнате находятся также другие психологи (человек 10), проходящие супервизию. По окончании сессии они (если клиенты согласятся) обычно высказывают свои рекомендации. Обратную связь также дает А.В. Черников.

Если пара почувствует, что хотела бы продолжить работу, это можно будет сделать с кем-то из присутствующих психологов за минимальные деньги (возможно, даже со мной :)).

Консультации проводятся дважды в месяц по пятницам с 10.30 до 11.30 недалеко от м. Китай-город.
Как я уже сказала, абсолютно БЕСПЛАТНО.

Темы - любые, возникающие между людьми в супружеских отношениях (т.е. между собой).

Желающие могут звонить и узнавать подробности по телефону +7(916) 973-55-48 Наталья
(скажите, что прочитали объявление в блоге Ирины Чесновой)
Комменты скринятся
Flag Counter
Замок Линдерхоф

Надо слушать себя!

Вчера был последний день занятий в Институте групповой и семейной психотерапии, где я получала специализацию после психфака МГУ.
Теперь я сертифицированный системный семейный психотерапевт. Даже не верится :).

Когда 4 года назад я сообщила мужу, что хочу пойти учиться на психолога, он посмотрел на меня ласково и сказал:
-Масечка, ты и психолог - это две вещи несовместные.
Лучшая подруга ничего не сказала, но подумала примерно то же.
Никто меня тогда не понял.

Но уже через год, увидев, как изменилась я, как изменились они рядом со мной (потому что когда меняется один участник отношений, вся система неминуемо приходит в движение, и другие тоже начинают меняться - думать и реагировать иначе), и муж, и подруга признались:
- Как же все-таки здорово, что ты тогда, ни на кого не оглядываясь, послушала себя.

Надо слушать себя!
Я в который раз убеждаюсь: все, что происходит в нашей жизни, неслучайно. Все для чего-то нужно. Все ценно. И все правильно.

IMG_0256 IMG_0265
Flag Counter
Замок Линдерхоф

Травма

В "заявочный" пост поступил вопрос:

"Моего парня ограбили, он очень переживает. Украли дорогой для него подарок (телефон, подаренный на день рождения), ограбление произошло рано утром, в такси, когда он ехал домой из клуба, где отмечал сдачу экзаменов. Все формальные действия мы сделали - в милиции были, к врачу сходили, дома успокоили, как могли. Телефон новый ему купим. Вопрос - как смягчить травму, чтобы он не озлобился на весь свет?"

Комментарий
1. Событие, которое выходит за пределы нормального человеческого опыта, которое не должно было случиться, но случилось и при этом поставило под угрозу жизнь и здоровье конкретного человека, называют травматическим (или травмирующим). Именно это произошло с Вашим молодым человеком.
травма
2. Травматические события (к ним также относятся катастрофы, войны, боевые действия, террористический акт, преступление, изнасилование, несчастный случай, совершенное на глазах убийство, домашнее насилие, тяжелая болезнь и смерть близкого) полностью рушат 3 наши базовые иллюзии:

• о том, что мы бессмертны,
• о том, что мир – понятный, предсказуемый и справедливый,
• о том, что мы – хороши и непогрешимы, и с нами ничего плохого не должно случиться.

В результате эти иллюзии расшатываются, уплывают от нас, и оказывается (не в мыслях, а на деле), что мир – непредсказуем и несправедлив, и есть люди, которые ненавидят нас и могут отнять самое дорогое - жизнь.

3. После травматического события возможно (но необязательно! это зависит от конкретного человека) развитие так называемого посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Его признаки:

• Повторяющиеся и навязчивые воспоминания о травматическом событии, его «воспроизведение», прокручивание в голове против собственной воли. При этом переживания, испытываемые в этот момент, намного сильнее, чем во время собственно травмирующего события.
• Ночные кошмары.
• Флэшбэки – полное ощущение того, что ты снова там, опять становится плохо, страшно и больно.
• Наличие триггеров (нечто, что вызывает в памяти травмирующее событие – «смотрю на сестру, и вспоминаю…»).
• Соматические расстройства – например, мигрени.
• Снижение интереса к жизни, уплощение чувств, ощущение отстраненности, отчужденности от других людей, раздражительность, агрессивность вплоть до вспышек насилия, самообвинение, усиление реакций испуга, гиперконтроль и сверхбдительность (как способ заглушить тревогу), избегание всего (мыслей, разговоров, людей, мест), что напоминает о травме.
• Стремление к «отыгрыванию» пережитых ситуаций (например, девушка, пережившая изнасилование, может запросто садиться в машину к незнакомцам).

Бывают случаи, когда симптомы ПТСР появляются через месяцы или даже годы после пережитой травмы. Collapse )
Рисунок

"Жизнь продолжается": присоединяйтесь!

Меня окружают потрясающие люди - с открытой, все тонко чувствующей душой и бездонным сердцем. Других рядом нет.
Медицинский журналист, зам. главного редактора "АИФ-Здоровье" Татьяна Гурьянова, дружбой с которой я очень дорожу, создала в Фейсбуке группу поддержки тех, кто пострадал в чрезвычайной ситуации. Название группы - "Жизнь продолжается".

Идею создания этой группы подсказала москвичка Наталья Головина, ставшая жертвой страшного теракта на ст. м. Парк Культуры в марте 2010 года. Когда ее на реанимобиле привезли в больницу, дыхание перехватило даже у видавших виды врачей: у Натальи отсутствовало ... лицо. Но медики под руководством руководителя центра реконструктивной хирургии лица и шеи Центрального НИИ стоматологии, профессора Неробеева сотворили чудо - используя собственные ткани пострадавшей, словно пазл, восстановили ей нос, скулы, челюсть. Пережив серию пластических операций, потеряв зрение, Наталья нашла в себе силы жить дальше и теперь хочет быть полезной другим.



Как написала одна из участниц группы "Жизнь продолжается", ее создание - "попытка пробить брешь в нынешней жестокости и оледенении душ, скованных как внутренним, так и социальным эгоизмом".

Мы приглашаем к участию в группе всех, кому близка эта тема - пострадавших от несчастных случаев и профессионалов (медиков, психологов, юристов), которые готовы помочь грамотным советом тем, кто хочет начать новую жизнь.

http://www.facebook.com/groups/289577221159996/ - группа "Жизнь продолжается".

http://www.facebook.com/tat.guryanova?ref=ts - куратор группы журналист Татьяна Гурьянова.
Рисунок

Почему я не согласна с Сирсами?

Посетителей www.deti.mail.ru я уже измучила. Собой, своими статьями и обложкой своей книжки, откуда в очередной раз взят материал для публикации. Бедные, долго я их еще мучить буду. Мне ведь тираж продать надо :).

Подозреваю, что кому-то из будущих мамочек все же интересно мое творчество и мои мысли. А потому вновь отрывок из книги "Рожаю!" .

Почему я не согласна с Сирсами?

Книгами Уильяма и Марты Сирс (Sears) зачитывается вся Россия. У американских авторов огромный опыт рождения и воспитания детей, взвешенный подход, обстоятельное изложение и доброжелательный стиль. Но, как показывает жизнь, в некоторых вопросах их советы могут больше навредить, нежели помочь. И в первую очередь, это касается темы родов…

Книгу четы Сирс «Мы ждем ребенка» (The birth book, в новом издании – «Готовимся к родам») прочитала, наверное, каждая будущая мамочка, сознательно подходящая к такому важному событию, как рождение малыша. Во время беременности я тоже ознакомилась с ней. Книга показалась мне замечательной: чрезвычайно полезной, душевной, дающей позитивный настрой. Опыт авторов, родителей семерых детей, внушал уважение. Правда, их советы моментально выветрились у меня из головы, но восторженное впечатление осталось. Именно такую литературу и надо читать беременным, подумала я тогда.
После родов ради интереса я снова взяла книгу в руки. И поняла – все, что в ней написано по-прежнему замечательно и позитивно. Но вот только воспринимать ее как руководство к действию и слишком увлекаться идеями авторов не стоит. Особенно в наших российских условиях.

Collapse )
Рисунок

Шесть лет надежды

Друзья, мы не виделись с прошлого года, здравствуйте!

Расскажите, какой самый замечательный, самый желанный подарок вы получили от Деда Мороза и кто выступил в его роли? :)

Сама я могу похвастаться двумя презентами: муж одарил меня наручными часами Swatch, а портал www.7ya.ru опубликовал отрывок из моей книги.

Это история одной моей подруги, которая прошла все круги ада, чтобы родить ребенка. Так что если интересно - читайте :)

Collapse )
Рисунок

Если бы я снова захотела рожать...

Внимание! Этот пост - для будущих мамочек.

Я дважды была беременна, дважды рожала, у меня двое детишек. И я ненавижу давать советы. А вот делиться опытом люблю. Более того - считаю, что это мой священный долг! Поэтому для тех будущих мамочек, которым интересен "опыт бывалых", я написала вот такой витееватый пост: про то, что бы я сделала, если бы мы с мужем решились на третьего малыша.

Collapse )